مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

26 خبر
  • مونديال 2026
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

عواقب خطيرة لتناول المشروبات المحلاة

أعلن الدكتور رشيد سونغوروف أخصائي التشخيص الوظيفي وأمراض القلب، أن تناول المشروبات المحلاة يتسبب سنويا في أكثر من 1.1 مليون حالة من أمراض القلب في جميع أنحاء العالم.

عواقب خطيرة لتناول المشروبات المحلاة
صورة تعبيرية / Svetlana Vozmilova / Globallookpress


ويقول: "توصي منظمة الصحة العالمية بأن تكون نسبة السكر في النظام الغذائي أقل من 10 بالمئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية المستهلكة. فإذا كان الشخص يستهلك أقل من 5 بالمئة من الإجمالي (25 غراما أو 6 ملاعق من السكر)، فهو ضمن النطاق الصحي. ولكن تناول كوب احد من عصير العنب أو التفاح مثلا يغطي هذه النسبة بسهولة لأنه يحتوي على 6-8 ملاعق كبيرة من السكر. وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتناول الشخص الفواكه وأطعمة أخرى محتوية على السكر. أي أنه يتجاوز هذه التوصيه كثيرا. لذلك فإن تناول حتى مشروب واحد يحتوي على سكر قد يسبب بسهولة خللا في النظام الغذائي".

وبحسب سونغوروف، يساهم الإفراط في تناول المشروبات المحلاة في زيادة الوزن وتطور مقاومة الأنسولين واضطراب عملية التمثيل الغذائي، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ووفقا له، يمكن أن تسبب المشروبات المحلاة، الإصابة بعدد من أمراض القلب، بما فيها احتشاء عضلة القلب.

ويقول: "يساهم السكر الزائد في زيادة مستوى الدهون الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول "الجيد"، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهو مرض تزداد فيه سماكة جدران الشرايين وتفقد مرونتها، وقد يؤدي تطور المرض بعد ذلك إلى احتشاء عضلة القلب أو جلطة دماغية. علاوة على ذلك، يؤدي التناول المنتظم للمشروبات المحلاة إلى زيادة الدهون الحشوية، التي بدورها تشكل عامل خطر للإصابة بأمراض القلب التاجية".

ووفقا له، قد تشير الرغبة بتناول المشروبات المحلاة ، إلى نقص الكروم والفوسفور والكبريت وتريبتوفان في الجسم.

ويوصي الطبيب بالحد من تناول مشروبات الطاقة والعصائر المعبأة والمشروبات الغازية المحلاة، لأنها تحتوي غالبا على حاجة الجسم اليومية من السكر. لذلك من الأفضل إضافة الليمون أو النعناع أو الخيار إلى الماء للحصول مشروب منعش ذي نكهة لذيذة دون أن يحق أي ضرر بالقلب.

المصدر: Gazeta.Ru

التعليقات

مستشار المرشد الإيراني: طالما بقي الاتفاق حبرا على ورق فإن تدفق الطاقة في الشرق الأوسط سيبقى متوقفا

عشية ذكرى الزحف النازي.. الاستخبارات الروسية تنشر محضر استجواب ابن أخت هتلر الذي أسر في ستالينغراد

أنباء عن مفاوضات لبنانية إسرائيلية مباشرة واتفاق أمني يجري إعداده بعيدا عن الأضواء

أكسيوس: تفتيش مواقع إيران النووية هدف واشنطن من أول جولة بسويسرا مقابل الإفراج عن 6 مليارات دولار

30 قتيلا وعشرات الجرحى والمفقودين في غارات إسرائيلية على لبنان (فيديوهات+صور)

نائب إيراني يكشف "مراسلات سرية" بين المرشد مجتبى خامنئي والمفاوضين ويقع تحت الملاحقة القضائية

الحرب على إيران تكبد واشنطن أعباء مالية وخسائر بشرية وأضرارا في قطاعي الطاقة والغذاء

قاليباف من زيوريخ: لن أخيب آمال شهداء إيران وسأعود مرفوع الرأس

جولة مظلوم عبدي الأوروبية تثير استياء دمشق.. تساؤلات حول اندماج " قسد" في الدولة

ترامب: الإيرانيون عباقرة بدائيون ولولاي لما كانت إسرائيل موجودة

لحظة بلحظة.. جبهة إسرائيل ولبنان تشتعل بعيدا عن اتفاق واشنطن وطهران

بالتفصيل.. معايير كسر التعادل في دور المجموعات بمونديال 2026

الحكومة السورية تفرج عن صحفية ألمانية وترحلها إلى بلادها بطلب من برلين

عراقجي يتوجه إلى سويسرا لبدء المفاوضات مع واشنطن في خطوة قابلة للتغيير

إعلام: ترامب سعى لإنهاء الحرب مع إيران بسرعة خوفا من تداعياتها على الاقتصاد وشعبيته